"Kom igång nån gång!" Tips!
Tänk på att lite motion är bättre än ingen motion alls. Ha små mål och nöj dig med det. Det viktigaste är att du kommer igång - du kan öka så småningom. Ta en sak i taget, skynda långsamt!
- Ta en promenad om dagen
- Välj cykel istället för bil
- Ta trappan istället för hissen
- Kliv av bussen en hållplats tidigare